Elimina las toxinas con la alimentación adecuada II

Continuamos con los consejos que debes seguir para eliminar las toxinas de tu organismo y conseguir el cuerpo que quieres, no hay que esperar a la primavera, hay que tratar de seguir estas pautas en tu alimentación cada día y en verano ya verás los resultados.

Debes comer:

• PAPAYA:
una pieza media tiene uno 190 mg de Vitamina C, lo cual dobla la dosis diaria recomendada. Su principal principio activo, la papaína, es una enzima muy útil en la digestión de las proteínas.
• ESPÁRRAGOS:
Tienen grandes propiedades antiinflamatorias por su contenido en acido fólico y hierro. También interviene en la formación de aminoácidos fundamentales para mantener una buena calidad de cabello, uñas y piel. El cinc, otro componente importante que ayuda a un buen funcionamiento cerebral y beta carotenos para la vista, el sistema cardiovascular, la piel y sistema digestivo.
• ALCACHOFA:
Tiene una función desintoxicante hepática y renal, pero es que también facilita la eliminación de líquidos y la digestión de grasas.
• CEBOLLAS,TOMATES Y PUERROS: mejoran la circulación sanguínea y facilita la eliminación de desechos.
• COPOS DE AVENA: mejoran la circulación y combaten el estreñimiento.

Y además de todos estos beneficios, recuerda seguir estos sencillos consejos que te ayudarán a eliminar toxinas y a estar preparada para el día a día:

  • Bebe mucha agua: al menos 8 vasos al día para ayudar a eliminar las toxinas sobrantes del organismo, contribuyendo a la desaparición de los nódulos de grasas.
  • Reduce al máximo la sal de tus comidas porque favorece la retención de líquidos.
  • Come alimentos que tengan fibra a diario.
  • Evitar las grasas, sobre todo las saturadas.
  • Evita abusar de comer carbohidratos, porque se convierten rápidamente en grasa.

Cabina 1

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